Heurística.

Se denomina Heurística a la capacidad de un sistema para realizar de forma inmediata innovaciones positivas para sus fines. Enseña a descubrir lo nuevo y juzgar lo viejo.

La Heurística es posible aplicarla a cualquier ciencia, incluso en la elaboración de medios auxiliares; como ser: reglas, principios, estrategias, programas; entre otros, con los que se facilite el encontrar alternativas para la solución de los problemas, en la toma de decisiones.

El método Heurístico, básicamente está compuesto por los siguientes elementos:

Principios. A partir de sugerencias para hallar la solución: analogía o semejanza y reducción.

Reglas. Ayudan a encontrar los medios para resolver los problemas, entre las más empleadas se cuentan:

- Separar el resultado de lo esperado

- Elaborar mapas, esquemas, realizar cálculos numéricos

- Reformulación del problema

Estrategias. Recursos organizativos funcionales al proceso de resolución, pueden ser de dos tipos:

- El trabajo hacia delante

- El trabajo hacia atrás

En el sentido de que planear es ver hacia adelante y el control es ver hacia atrás.

En el ámbito de la Psicología

La heurística se encuentra estrictamente relacionada a la:

- Creatividad. Se dice que la misma es fundamental a la hora de orientar en la toma de decisiones.

- Para explicar cómo se llega a un juicio o a la solución de un problema determinado.

Atajo Mental
La Heurística, suele estar asociada a lo que en este contexto se denomina atajo mental. Uno de los tipos de atajo mental más comunes es el del estereotipo, en el que se juzga a la persona en relación; por ejemplo, al grupo social al cual pertenece, que tiene un carácter fijo e inmutable; sin embargo, estas pautas en la generalidad de los casos, llevan a errores o interpretaciones incorrectas.

Bibliografía

Definición ABC (s.f.) Definición de Heurística.

"Trampas" del Pensamiento

La Nueva Vida en Los Estados Unidos

El cambio de cultura y el difícil proceso mental de adaptación, en la generalidad de las familias inmigrantes, es la causa de la ansiedad y depresión.

Muchos inmigrantes que habían tenido funciones claras en su país de origen, en algunos casos con trabajos altamente calificados, a la pérdida de roles profesionales al llegar a Los Estados Unidos Unido, se une la perdida de roles socio-familiares (paternidad, amistad, liderazgo social) que son los que relacionan a los problemas de salud mental como el estrés y la depresión.

En el año 1998, un colega respondiendo a la difícil situación económica – cíclico en el país – decidió venirse a Los Estados Unidos con toda su familia – esposa y tres hijos menores – el amigo que los acogió, les ofreció su garaje hasta que estabilizaran su nueva situación, al tiempo que le consiguió a Josué Javier un trabajo de repartidor de pizzas, a su hija mayor que ya había cumplido los 18 años la ubico en una tienda de departamentos; así, en un principio todo transcurría con mucha ilusión, los niños empezaron a asistir a la escuela; Pachi, la hija mayor se afianzaba en su trabajo y la mamá – Gina - esperando el día en que se pudieran mudar a una casita.

Las semanas, los meses iban pasando y Gina empezó a desesperarse ya que la situación se había convertido en una rutina que no vislumbraba cambio a futuro inmediato, a esto se sumó la presión del amigo por recuperar su garaje. La desazón había comenzado a apoderarse de las mentes de la familia de Josué Javier.

A estos problemas de perdida de roles, según analistas; en los últimos tiempos, el racismo y la discriminación se hace más notoria, acentuando una especie de desazón – como sucedió con la familia de Josué Javier - en el núcleo familiar; pero esta vez, debido a sufrimientos extremos que podrían convertirse en un trauma psicológico por la experiencia del mucho miedo en las mentes frágiles de los niños, que ven incertidumbre en lo que podría pasarles a sus padres sumidos al asecho de las deportaciones que supone una amenaza – tortura – constante (Smithsonian American Art Museum).

“Trampas” del Pensamiento

Cuando la mente se encuentra ante situaciones paranormales, el cerebro activa pensamientos – señales - de alerta que causan en el humano sensaciones físicas y mentales de diversa índole; pero, ¿Qué es el pensamiento? (Campbell, Whitehead y Finkelstein, 2009).

Pensamiento

Molina, C., Psicóloga Emocional, presenta al pensamiento como la parte cognitiva de la mente, la misma que conforma una compleja maquinaria mental que nunca descansa, cuya valiosa capacidad se encuentra en su plasticidad; lo que significa, según lo explica, que con entrenamiento, la mente puede hacer lo que el humano quiera (Luz Esperanza Del Iberoamérica-Mg, 2014).

Pensamiento, Emoción y Acción

Molina, C., Psicóloga experimentada en malestares emocionales asociadas a la falta de control sobre los pensamientos, parte de la premisa “Lo único que determina que mi estado emocional sea uno u otro es el pensamiento. Así como pienso, siento y por consiguiente, así siento y me comporto” estableciendo de esta manera una relación encadenada cuyos eslabones son el pensamiento, la emoción y la acción; por lo que, de alterarse una de ellas, de forma consecuente modificaría las otras dos restantes; aunque añade, no siempre es así (Luz Esperanza Del Iberoamérica-Mg, 2014). Para Espíndola, J.L. (2005) la emoción, los diálogos internos y la expresión corporal, aun siendo autónomos cada uno de ellos, requieren de coordinación por la necesidad de coherencia en sus manifestaciones, es decir que frecuentemente se corresponden unos a otros, coincidiendo con Molina, C., al confirmar que cambiando cualquiera de ellos, se pueden modificar los otros asociados (Análisis de Problemas de Toma de Decisiones, p., 52).

Pensamiento Negativo

En los pensamientos negativos, su manifestación común es la ansiedad causada por conflictos que no se sabe darle solución, sensación que produce malestares físicos y mentales nada agradables. Estas sensaciones provocan desequilibrio, causando cambios en los hábitos, pérdida de control sobre la realidad, sensación de tristeza, irritabilidad; también manifestadas con, alteraciones psicosomáticas – malestares estomacales, tensión cervical, mareos, etc. – lo que a muchas personas con este tipo de alteraciones mentales, les lleva a pensar, de que no sobrevivirán a la situación emocional presentada (Luz Esperanza Del Iberoamérica-Mg, 2014).

Pensamiento Positivo

En cambio, los pensamientos positivos, son generados en situaciones de equilibrio emocional, no afectando de manera negativa cualquier situación que se presentara, ya que la predisposición a resolverla sin salir perjudicados está latente en sus manifestaciones de felicidad, amor, bienestar favoreciendo sobre todo a la salud física (Luz Esperanza Del Iberoamérica-Mg, 2014).

Se debe tener siempre presente, que un pensamiento positivo, nunca genera un sentimiento negativo, de la misma manera, una emoción positiva nunca generara un pensamiento negativo. Una actitud proactiva ante una situación cualquiera, favorecerá a la generación de pensamientos adaptativos que ayuden a buscar soluciones confiando en que se va a superar el obstáculo (Luz Esperanza Del Iberoamérica-Mg, 2014).

¿Por qué los buenos Líderes toman Malas Decisiones?

La toma de decisiones se encuentran en el centro de la vida de las personas, tanto en la vida privada como en su actividad profesional por lo que su importancia para una vida privada armoniosa y un desarrollo profesional exitoso derivan de la buena información, de la responsabilidad y la inteligencia que sin embargo muchas veces son viciados en sus resultados, esto en parte se debe a la forma en que funciona el cerebro reconociendo patrones y rotulando emociones que son fundamentales en la toma de decisiones. Campbell y Whitehead, directores del Centro de Gestión Estratégica Ashridge, junto a Finkelstein, de la Tuck School de Dartmouth, describen las condiciones que promueven los errores de juicio y exploran como las organizaciones pueden crear salvaguardas contra ellas en el proceso de toma de decisiones (Psicología, 2009).

En su análisis los autores delinean tres “condiciones de bandera roja” que son responsables ya sea por distorsionar el etiquetado emocional o para animar a las personas a ver falsos patrones:

- Los conflictos de interés; anexos a las personas, lugares o cosas

- La presencia de memorias engañosas, que parecen pero que en realidad no lo son pertinentes y comparables a la situación real o actual

- Las personas tienen perjuicios

Es importante para manejar decisiones que estos sesgos se equilibren, dado la forma en que funciona el cerebro, no se puede depender de líderes que por su grado emocional hagan caso omiso de los sesgos de bandera roja, por lo que se tiene que fortalecer el proceso de toma de decisiones en grupo (Psicología, 2009).

“Trampas” del Pensamiento

Para superar los pensamientos negativos, primero se debe aprender a conocer o identificar las trampas o distorsiones cognitivas en que se encuentra sumida la mente (Luz Esperanza Del Iberoamérica-Mg, 2014). Alguna de ellas, se enumera a continuación:

- Conclusiones precipitadas. Es común en personas impulsivas. Sacan conclusiones ausente de bases verificables.

- Maximización. Reacción emocional desesperada. Se ahogan en un vaso de agua.

- Minimización. Restan importancia o valor a lo positivo.

- Personalización. Se sienten el centro del universo, piensan que todos están pendientes de él.

- Externalización. Efecto ombligo. Creen que todo lo que sucede, tiene que ver consigo mismo. “si alguien bosteza es porque él les aburre”. Se liberan de toda responsabilidad, echando la culpa por sus errores a los demás.

- Generalización excesiva. Son personas que sacan conclusiones generales, precipitadas y equivocas “nadie me comprende”.

- Leer la mente. Llenos de susceptibilidad. Creen conocer anticipadamente las intenciones y los pensamientos de los demás y piensan que todo lo hacen para perjudicarle.

- Pensamiento dicotómico. Piensan que si alguien no está con él, está en contra de él. No hay término medio – blanco o negro – no existen colores intermedios.

- Etiquetaje. Se detecta en la persona que evalúa un comportamiento concreto y lo extrapola por completo hacia su persona. Si algo le sale mal, en lugar de decir “he cometido un error” dice “Soy un desastre” se identifica con el error y termina asumiendo que es lo que hace.

- Visión Catastrófica. El que lee la mente y lo adivina todo. “me van a despedir del trabajo” “me van a decir que no” es caldo de cultivo para que se cumpla lo temido.

- Deberías. Son imposiciones rígidas hacia su persona, hacia los demás y hacia el mundo. La autoexigencia del “debería” alimenta los sentimientos de culpa, fracaso y vergüenza, si se repiten frecuentemente, pueden llegar a resultados demoledores “no valgo nada”

- Filtraje. El que solo ve lo malo ignorando el resto. Ver solo lo que le falta, lo que tiene que mejorar, lo que pudo haber hecho bien, las malas experiencias vividas, las dificultades que tiene, etc., que generalmente suele ser solo lo negativo.

- Pensar en blanco y negro. Se presenta en las personas con tendencias de extremos, sin maticen intermedios “todo lo hago mal” “nunca sale algo bien” un día se lleva el mundo por delante y al otro día se derrumba.

Liberación del Negativismo

Existen técnicas para calmar la mente y liberarla del pensamiento negativo, aliviando de esta manera la tensión emocional asociada. Dos de ellas son:

1. Bloqueando Pensamientos Negativo

1.1 Pensar en algo que produzca ansiedad o tristeza

1.2 Cuando la emoción empieza a manifestarse, sin mover la cabeza tratar de mirar hacia arriba y a la izquierda como si se alzara la vista.

¿Resultados? El movimiento ocular ha favorecido el cambio emocional, liberando de esta manera la ansiedad

2. Técnicas de la Respiración Consciente

Prestar atención al proceso de inhalación y exhalación por espacio de 10 minutos. Ayuda a reducir el ritmo cardiaco por lo tanto favorece a la relajación.

Situarse en situación de relajación, luego identificar las sensaciones que produce la respiración en el cuerpo, con los ojos cerrados la percepción se acentúa. La mejor manera de conseguirle es concentrarse la atención en la nariz. Al llegar a este punto de concentración inhalamos y exhalamos fijándonos en las vences que hacerlos el ejercicio. Cuando se fija la atención de una forma tan consiente, la mente automáticamente bloquea cualquier otro tipo de pensamiento, lo que resulta muy útil para borrar los pensamientos negativos que estaba dominante hasta ese momento (Luz Esperanza Del Iberoamérica-Mg, 2014).

En definitiva, la mente proactiva acompaña a la acción sacando a la persona de la zona de confort induciéndola a afrontar nuevas situaciones sin temores.

Bibliografía

Liz Esperanza Del Iberoamérica-Mg, (2014) Las Trampas del Pensamiento.

Espíndola J.L., (2005) Análisis de Problemas de Toma de Decisiones.

Psicología (2009) ¿Por qué buenos Líderes tomas malas decisiones?

Smithsonian American Art Museum (s.f.) La Nueva Vida en Los Estados Unidos.

Virtudes y Defectos.

Para el filósofo Aristóteles, las virtudes humanas están relacionadas con la perfección del alma y de ella como parte humana con la racional o intelectiva que se encuentra conformada por el intelecto y la voluntad (Torre de Babel, s.f.)

La virtud intelectual o dianoética, fruto de la educación; según explica, es la perfección intelectual del alma – razón teórica y la razón práctica - la misma que alcanza su virtuosidad cuando cumple con lo que la naturaleza le apunta; cuál es, el conocimiento o posesión de la verdad (Torre de Babel, s.f.)

Las virtudes intelectuales o reflexivas a las que Aristóteles las llamó “virtudes dianoéticas” están relacionadas con la manera de actuar controlando las pasiones y deseos del ser humano, quien actuará de manera virtuosa si sus deseos y costumbres se encuentran dentro lo racional haciendo que esas acciones sean virtudes éticas al convertirse en buenas costumbres (Taringa, 2011)

¿Cuáles son las Virtudes Intelectuales?

El Filósofo distingue según las virtudes intelectuales los siguientes tipos de conocimiento:

· Conocimiento Teórico o Especulativo.

- Ciencia: Aptitudes investigativas para demostrar las relaciones existentes entre las cosas

- Intelecto o Inteligencia: Habilidad para captar intuitivamente la verdad de los primeros principios de la ciencia.

- Sapiencia o Sabiduría: Capacidad de avanzar hasta los últimos y supremos fundamentos de la verdad.

· Conocimiento Práctico.
- Arte: Habilidad para la creación y modificación de las cosas.
- Prudencia: Distingue con claridad lo bueno de lo malo y encuentra los medio adecuados para fines verdaderos (Torre de Babel, s.f.).

Identifique sus virtudes intelectuales.

Las Virtudes Intelectuales, se encuentran relacionadas con los tipos de conocimiento arriba expuestos, enmarcados dentro la honestidad, justicia, prudencia, lealtad, sinceridad, con la necesidad de una mayor práctica o profundización en el auto-control.

- Por qué cree usted que son una fortaleza.

Se puede decir, que la fortaleza se encuentra en la virtud moral que asegura la firmeza y la constancia en la búsqueda del bien, no solo de la persona, sino también de su entorno más cercano con el conforma una familia y del relacionamiento con el vecindario, con la comunidad y la sociedad en la búsqueda constante del bien supremo.

- Presente ejemplos para apoyarlo.

La conformación de una familia estable, cuyas característica sobresaliente son: la intachable reputación – comportamiento correcto -, superación intelectual – todos los integrantes de la familia estudian-, metas propuestas a las que se debe llegar, disfrute de los logros que se obtiene con la satisfacción del esfuerzo que se le imprime en el día a día.

- Identifique sus defectos o debilidades intelectuales.

Una debilidad detectada en la que se trabaja para desecharla como defecto es la impaciencia, lo que causa la no asimilación inmediata de un contratiempo que a veces conduce al desánimo; sobre todo, cuando se trata de una situación externa fuera del propio control.

- Dando ejemplos para apoyar esta elección.

La crisis se genera en el tráfico vehicular desordenado, en que conductores desconsiderados haciendo uso de su egocentrismo, invaden los límites del equilibrio de un tráfico ordenado, causando arrebatos de ira en el afectado. Las situaciones que se dan, son ajenas al propio control, por la que la solución se debe dar de una manera razonada tendiente a conservar por sobre todas las cosas, el balance emocional de la persona que está siendo impactada con una acción contraria al bien común, evitando de esta manera el predominio de los instintos vitales sobre la razón.

- Reflexione sobre este ejercicio y relaciónelo con el pensamiento crítico.

El pensamiento crítico, con toda claridad platea el sentido del problema en el que todo el mundo piensa como parte de la misma naturaleza del ser; pero, si estos pensamientos no están sometidos a estándares intelectuales, los mismos dan a luz pensamientos parcializados, distorsionados, prejuiciados, desinformados que son los causantes de la mala calidad de vida (Paul R. & Elder, L., 2003).

Se puede lograr un pensamiento crítico auto-dirigido, auto-disciplinado, auto-regulado y auto-corregido que se someta a estándares de excelencia y dominio consciente de uso a través de una educación sistematizada, poniendo en evidencia una efectiva comunicación, capacidad y predisposición para la solución de problemas y una mente abierta para desterrar el egoísmo y la actitud del grupo o sociedad que presupone su superioridad sobre los demás (Paul R. & Elder, L., 2003).

El pensamiento crítico, proporciona los conceptos y herramientas para superar las limitaciones del punto de vista de los humanos, enfatiza en el pensamiento egocentrista definiéndolo como el uso de los estándares psicológicos egoístas en la que se cree por naturaleza en las percepciones intuitivas aun a riesgo de que sean erróneas con el fin de hacer prevalecer lo que se cree y lo que se rechaza en completa contraposición con los estándares intelectuales de la razón representada por el conocimiento y la moral hecha virtud cuando alcanza lo que la naturaleza le apunta (Paul R. & Elder, L., 2003).

En cambio el sociocentrismo, es una forma de centración social que se puede encontrar en todas las sociedades compuesta de dos elementos referenciales:

Su Propio Grupo.

Ejemplo: Nivel Social, Nacionalidad, Regionalismo en el que el sujeto se encuentra en un estado emocional de admiración ante las realizaciones del grupo al cual se identifica.

Otros Grupos.

El sujeto ignora la posibilidad de que el otro grupo sea diferente y proyecta su propia realidad sobre él. Ejemplo: el etnocentrismo, tomado grupos definidos por su cultura. Nacionalismo, si se toma como referencia a un país. Sociocentrismo, cuando se trata de una clase social

Por lo que podemos deducir, que una mente cerrada sujeta al egocentrismo, impide la recepción a las nuevas ideas y a las diferentes opiniones o punto de vista impidiendo la flexibilidad y el cambio por lo que no adquieren la habilidad para actualizarse y aceptar la opinión de otros, lo que convierte a esas mentes en temerosas y resistentes a lo desconocido.

Bibiografía

Torre de Babel (s.f.) Filosofía Griega, Aristóteles.

Taringa (2011) Aristóteles: Virtudes morales y virtudesintelectuales.
Paul, R. & Elder L. (2003) La mini-guía para el Pensamientocrítico Conceptos y herramientas.